前陣子我一個學生來跟我講說，他做完 MBTI 評量的結果是「INFP」，當他分享給那些與他長久相處、非常了解他的同學時，大家都不相信他是「內向」的孩子，因此，他就來問我：「欸，這個是準的嗎？為什麼大家都不覺得準？」我告訴他，做 MBTI 第一個就是「不要管別人覺得準不準」，重要的是你的認知，你認不認為自己是這樣子的人。
對於「E 外向 ＆I 內向」的誤解
MBTI 第一個字字面上就是外向（Extraversion）及內向（Introversion），在我們平常的語言上經常用到，所以也容易被誤解外向的人好像就比較開朗、愛說話；內向的人就比較安靜、自閉、不說話，但這在 MBTI 裡面有稍微不同的解說，而這也就是為什麼我們常會推薦人如果做完第一階段的 MBTI 評量，可以再做第二階段（MBTI® Step II ）。這兩個階段的差異在於，第一階段評量的重點在抓總分、看平均，它將你所有的分數平均後，看哪一個分數比較高來初步判斷你的類型指標，例如 E 跟 I 之中 E 比較高，那你就是 E。〈延伸閱讀：MBTI 與 16 型人格特質的功能與迷思？看完肯定想再重新做一次 MBTI 評量，找到你自己！〉
MBTI Step II 中 E&I 細項解說
但第二階段會更詳細的說明你在每一個向度裡面小項目的分數，像是E 跟 I 這一組心智功能底下就有分成五個小向度，你可以從中看出自己更細微的傾向，分別是：
1.主動提出（Initiating）：主動出擊／被動接受（Receiving）：期待別人主動來找我。
2.善於表達（Expressive）：我願意且較擅長表達自己／內斂（Contained）：傾向將想法或事情放在心裡，不一定需要分享。
3.合群（Gregarious）：喜歡很多人一起、人脈廣 ／親密（Intimate）：喜歡感情深的少數朋友。
4.活躍（Active）：行動力高／內省（Reflective）：傾向內在反思。
5.熱情（Enthusiastic）：積極且具有熱忱／沈靜（Quiet）。
接著來舉個例子，我認識一個好友，他是一個非常棒的業務，他在 E 跟 I 這組心智功能裡測出來的結果是「I」傾向，他自己覺得蠻準的，但我們在旁邊看卻覺得你社交性這麼強，又是很主動的業務，怎麼會是內向傾向的人呢？
結果在看到他的分析報告後，發現他在第一項主動提出（Initiating）的部分，分數非常的高，代表在這個項目他是非常外向的，但在其他的部分他都是屬於內向，有時候朋友們看到的只是我們的表象，而不是我們內在的邏輯思考或者是我們的心智功能，所以大家也不用太執著朋友怎麼看、朋友覺得都不準，「因為其實我們的內心世界，外面的人可能看不太出來。」
對於外向跟內向，另外還有一個說法是人活在世界上有分成外在及內在世界。比如說審美觀或是成功與否在這個社會裡有一個標準，但我們的心裡又有另外一把尺，外在比較容易用角色來看我們，像是你擁有的職務、社會地位等，但我們的內在可能不這麼想。而 E 跟 I 在這個說法上是代表 E 傾向的人可能比較關注在外面，他會比較認同外在世界給他的定義並接受同意外面世界對他的認知，反過來說， I 傾向的人則會專注於自己的世界裡面，外面的人所說的成功、失敗與他內心的定義可能就不相符。
對於「 T 思考 ＆F 情感」的誤解
再來就是在 MBTI 中代表我們如何做決定的第三個心智功能，他分為思考（Thinking）跟情感（Feeling），說明我們是靠邏輯或是感受去做決定，但這兩個字一樣很容易因為我們日常使用跟認知去認為 Thinking 就是很理性、符合邏輯，而 Feeling 的人就很感性、很愛哭，甚至玻璃心，雖然這從某角度看是有可能的，但是我們一直強調的是「不要從行為來分析你的性格」，因為在社會化的過程，你會選擇不同的行為來表現它。
MBTI 分析的並不是你的作為跟你的行為，它分析的其實是「內心的心智功能」。Feeling 表象的人可能是以情感做主導，但是並不代表他做事不符合邏輯，他的邏輯跟 Thinking 的邏輯不太一樣，只是 Thinking 的邏輯比較公平公正，這一套思考邏輯可以套用在所有的人身上。比如說我規定九點上班、五點下班，每一個員工都應該這樣子，我不管你家裡有什麼事情，或者是你有什麼狀況，反正這就是公司的規定，對 T 來說這就是公平的。
但是對於 F 來說，他的邏輯是「我做了這個決定會如何影響其他人？」或者是「這個決定跟我內在價值觀的連結在哪裡？」既然講到內在價值觀，那每一個人就都不一樣，所以他可能會因為各種不同員工的狀況，而調整他們上班的時間，例如有的人家裡小孩還小、要提早下班，他可以回家再繼續工作。
所以，以感受出發做決定的人，其實他內心有一套非常清楚的邏輯，只是因為這個邏輯因人而異，導致他看起來做事很情緒化、沒有標準，但是其實他的標準是他內在的價值觀，他還是有他的規則。〈延伸閱讀：「找到工作前，先找到自己」：準備求職前，你應該先了解自己是什麼樣的人〉
關於「次要功能」的概念
了解 MBTI 的人會知道 MBTI 不只光看字母，它有第一功能、第二功能、第三功能跟次要功能，如果次要功能是 F 的人，他比較可能是 ENTJ 或者 ESTJ，當他碰到問題的時候，他也可能會爆哭或者完全崩潰，所以我們常看到平常都是很嚴謹的人，喝了一點酒以後就發酒瘋了，甚至大哭，有一些讓人家意料不到的行為，這個很可能會是 T 的人做的行為，所以大家不要覺得說，只有 F 傾向的人才會感情用事或者是會情緒爆發，其實 T 的人爆發的時候更令人驚訝。
對於「J 判斷 ＆P 認知」的誤解
最後一個字母，J 和 P 代表著我們如何去執行計畫，其實這是我們肉眼最容易看出來的，通常 J （Judging）的人，他們井井有條，好像所有的事情都規劃得很好，也許筆記本裡面寫滿了待辦事項，在什麼時間就應該做什麼事情。
P 的人就比較不將事情或時間說死，他會覺得應該隨時要保持靈活的應對能力，因為你不知道人生有可能發生什麼不可預期的事，這也讓 P 的人常常聽到這個人比較散漫、常遲到等等的話，也許在統計學來說可能沒錯，但這不表示 P 的人組織能力弱或是他沒有把事情想清楚。
我之前聽一個老師講得非常棒，他說：「J 和 P不同在於他們對自由的定義不一樣」，J 的人渴望的是內在的自由，所以他會控制外在的狀況，他將所有要工作的時間安排好，掌控自己空下來的時間，在那段時間裡他的內在可以安靜的、自由地做自己；而 P 渴望的是外在的自由，他希望時間不要被訂死，也許隨時有可能心血來潮想要出國或出去哪裡玩，甚至去更動改變原有的計畫，但是這也要了解到 P 能做到這樣，必須要有一定的能力。
好比說我們打籃球，在打球前球員們討論策略方向，但無法切確計劃每分每秒你應該在哪個位置，而對 P 來說人生就像打一場球，有著大概的目標與策略，但因為需要花時間隨時與他人互動，所以不把時間綁死，同時 P 也不斷的練習打球來保持可以靈機應變這件事，也因此不要認為 P 就是一個隨便、不努力的人，他只是希望他的外在是自由的，並且可以隨時應變、吸收新知或者對應外在環境，再進行不同的計畫，所以 J 和 P 只是代表兩者規劃的方式是不同的。 〈延伸閱讀：愛人伴侶相處之道：愛的五種語言ｘ相處的黃金比例，我們的愛不再雞同鴨講〉 主圖來源：pexels.com
本文內容來自 Sherry’s Notes 雪力的心理學筆記 原創影片