褪下後的勇氣旅程—四十歲後鋼管舞給我的勇氣與啟發

最近很火熱的Netflix新影集《褪下後的勇氣旅程（Strip Down, Rise Up）》，敘述一群女性透過鋼管舞來找到自己與身體的連結，學習接受自己、和自己的sexuality（註）。

這部影集讓我感觸很深，因為我是年近四十才鼓起勇氣接觸鋼管舞，回想動機，一開始只覺得到了中年，是時候要來慢慢check off我的遺願清單，然而真的上過課後，發現鋼管舞不只是舞蹈，更是一種生活的態度。我在這裡重拾了我的自信，也是第一次開始認真「欣賞」而不是「批判」自己的身體。

鋼管舞—被誤解的美好運動

對於鋼管舞，許多人都存在著「潛意識的偏見」。

第一是因為美國的脫衣舞酒吧跳的都是鋼管舞，所以使鋼管舞往往被與「聲色場所」有所連結。

再來是就算沒有產生這種連結，我發現台灣的朋友們對於鋼管也有些莫名的恐懼，例如覺得鋼管上的女性必須有一定的自信，並且要展現自己性感的一面，而許多人打從心底覺得自己並不具備這些，因此產生了抗拒與不敢嘗試的心理。

這告訴了我們什麼？我們的社會對於女性的定位與要求是什麼？

某些不合理的「禁錮」，使女性「不喜歡」也「不敢」展示自己女性化的那一面。

現在，是時候掙脫枷鎖了。

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如果你毫無畏懼，你會怎麼做？

記得第一次聽到鋼管舞的訊息是在懷老二之前。有次我看到一則報導，說有人從國外引進鋼管舞教室，當時我覺得很有意思，想著有空去看看，但是不久後就懷孕了。之後陸續都有看到相關訊息，但是生完小孩後覺得自己太胖、不敢穿這麼少，偏偏才剛瘦下來後又再度懷孕，中間每每聽說有人從鋼管上掉下來受傷，或是鋼管舞上完身體很痛之類的資訊，漸漸地這個想法就被我忘記了。

現在回想，只能說，沒有狠下決心去做的事情，是不會成功的。

七年前，我讀了Sheryl Sandberg （雪柔‧桑德伯格）的《Lean In（挺身而進）》這本書，滿腦子想的都是「what would you do if you weren’t afraid （如果你毫無畏懼，你會怎麼做？）」這句話。

那就來試試看鋼管舞吧！

那年，我剛滿四十歲，正準備要開始人生的下個階段。我決定不再浪費時間拖延，想學的東西要趕快學，所以繼師大法文課後，我開始積極尋找鋼管舞教室。

老實說，剛開始真的很困難，第一堂課根本無法爬上鋼管，第二堂課只能爬一節又很醜的滑了下來，手臂也只能勉強把自己撐起來一次，接著很重的掉下。而因為是好友包班，在第二堂上完時，我跟老師說「不然我們還是改學艷舞好了」，心想如此一來只要繞著鋼管晃晃就得了。但是後來原本的老師離職，換了新老師，她不知道我們的歷史，便繼續教。結果沒想到第三堂課我們大家都有了突破，學著學著就是三年。

關於身體給我的驚喜

這三年中，我練出自己從沒有想過會有的肌肉，每堂課我的身體都會給我驚喜，挑戰到體力與肌耐力的極限，而每當我做到了自己以為做不到的動作後，那種愉悅與成就感無可比擬。

這讓我慢慢地開始欣賞自己的身體，比起胖瘦，我反而更會去欣賞自己的肌耐力和身體的機能性。另一項收穫是，從小因為自覺腿短又胖而不敢穿短褲的我，竟然開始轉念「腿胖？沒關係！因為夾管會比瘦的人夾得更緊！」鋼管舞讓我找回了跨越世俗美之外的自信心，並且讓我開啟了與身體的對話和情感。

當我的人生只剩下「應該做的事」，而沒有「熱愛做的事」時，鋼管舞讓我重新燃起了對於生活的熱忱。也因為它對我有著如此正面的影響，我希望能讓更多人有機會接觸這項運動。

砍掉重練—身體與心靈的修練

三、四年前，因為工作太忙，鋼管舞只能先暫停。每當我想到應該要回去時，又被自己內在的聲音「現在太胖了，等瘦一點再回去」給影響，這樣一拖就拖過了好些年。表演者心態（Performance mindset）真的是人生的絆腳石。

2020年中，我辭去了原先穩定的工作，在這個尷尬的年紀決定重新開始。我急需找到自己的內在力量，於是又回到了鋼管舞教室。

運動這件事是不進則退。剛回去時，發現原本對我來說很簡單的動作，卻花了九牛二虎之力還做不到，說不氣餒是騙人的，而我也開始抱怨自己為什麼沒有早點重新開始。

然而，我很快地發現這項抱怨其實對自己一點幫助都沒有。雖然很想趕快回到當年的狀態，但也擔心自己容易受傷，只能耐著心慢慢重來。

以前的我希望趕快挑戰有難度的動作，所以會過度要求自己，造成一下這邊拉到、一下那裏扭傷。而這次的打掉重練，老師居然誇我有些姿勢做得比以前更準確。以前有蠻力可以硬著來，現在體力與柔軟度都不如當年，上管時會更專注於想好方式再行動。這又何嘗不像我中老年再創業的情景呢？只要能夠放下身段，雖然精力不如前，所有一切感覺都得重新開始，但更多的是精準和有智慧的行動方式。

註釋：sexuality

本詞彙在中文被譯作「性慾」，然而這個詞彙所囊括的意義並不單止於此。本文所指的sexuality是一種性別特質，這項議題在亞洲社會往往是被忽略的，因為亞洲社會普遍對於性別議題感到害羞且難以啟齒。唯有擁抱自己的性別特質、歷經自我探索的過程後，才能夠真正地瞭解與接納自我。瞭解更多關於「sexuality」